प्रेगनेंसी के कितने दिन बाद पीरियड आता है?

First Period After Pregnancy: गर्भावस्था के बाद का पहला पीरियड- क्या करें अपेक्षा
ग्लोइंग स्किन से लेकर, प्रेगनेंसी के बाद मां बनने के उस अनोखे अहसास तक, गर्भावस्था के बारे में प्यार करने या इतराने के लिए कई चीजें हैं। एक दूसरी बात जो प्यार करने लायक है, वह है पीरियड से कम से कम नौ महीने की आजादी! सच, में कितना सुकून होता है, पूरे 9 महीने? न पैड खरीदने का टेंशन। न कहीं जाने से पहले डेट देखने का झंझट। लेकिन मन में कहीं न कहीं, एक टेंशन भी रहती है, कि 9 महीने बाद जब यह बांध टूटेगा, तब क्या होगा? प्रसव के बाद, शायद आप लोग भी इस बात को लेकर उत्सुक रही हों? या जिनकी डयू डेट नजदीक हो वो इसी चिंता में हों, कि जब उनके पीरियड दोबारो से स्टार्ट होंगे, तब क्या होगा? कैसे होगा?

... और यह बात एकदम सच भी है। मैं भी अपनी पहली प्रेगनेंसी के बाद यह सोच कर बेहद चिंतित रहा करती थी, कि नौ महीनों में तो आदत ही छूट गई है, पीरियड से डील करने की! पता नहीं अब क्या होगा? कैसे मैनेज करूंगी? एक तो वर्किंंग! ऊपर से अजीबोगरीब बातें सुन रखी थीं, महिलाओं से। तो अनजाने की एक अजीब डर सा था। लेकिन आपको उसी कंफयूजन या डर का सामना न करना पड़े, उसके लिए आप आगे पढ़ते रहें-

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आपका पीरियड डिलीवरी के बाद कब तब फिर से आना शुरू होता है? यानी कितने दिनों में? यह तथ्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं या नहीं? साथ ही, बच्चे के बाद हो सकता है आपको यह भी महसूस हो कि आपके पीरियडस अब पहले जैसे नहीं आ रहे। यानी सिम्टम्स भी बदले हुए लग सकते हैं।

Table of Contents

दोबारा कब शुरू होंगे मेरे पीरियड? When will my period return?
स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पीरियड जल्दी क्यों नहीं आते? Why dont breastfeeding womens get their periods quickly?
क्या पीरियड शुरू होने पर मेरे ब्रेस्ट मिल्क पर भी कुछ असर पड़ेगा? Will my Period affect my Breastmilk?
प्रेगनेंसी से बचने के लिए क्या? What about birth control?
प्रसव के बाद मेरा पीरियड कैसा होगा? How might my period be different postpartum?
किस कारण से प्रसव के बाद के पीरियड में हो सकता है हल्का दर्द? What causes mildly painful Periods?
प्रसव के बाद के वे कौन से ल़़क्षण हैं, जिन पर आपको ध्यान देने की जरूरत है,What postpartum symptoms should i watch for?
चलते-चलते, Take Away

दोबारा कब शुरू होंगे मेरे पीरियड? When will my period return?

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यदि आप बच्चे को अपना | फीड | नहीं करा रही हैं, तो आपका पीरियड आमतौर पर डिलीवरी के लगभग 6 से 8 सप्ताह बाद वापस आ जाते हैं। यदि आप अपने बच्चे को ब्रेस्ट फीड करा रही हैं, तो पीरियड आने का समय अलग-अलग हो सकता है। जो लोग विशेष रूप से स्तनपान का अभ्यास करते हैं, हो सकता है कि उन्हें | ब्रेस्टफीडिंग | कराने तक मासिक धर्म हो ही न।

यदि आपका पीरियड डिलीवरी के तुरंत बाद ही होने लगा है, और आपकी | नाॅर्मल डिलीवरी | है, तो आपका डाॅक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप डिलीवरी के बाद अपने पहले पीरियड के दौरान टैम्पोन का उपयोग या तो न करें या करने से बचें।

ऐसा इसलिए है कि आपका शरीर अभी भी हील हो रहा है, और टैम्पोन संभावित रूप से चोट का कारण बन सकते हैं। इसलिए, डिलीवरी के बाद दोबारा से टैम्पोन कब से इस्तेमाल किया जा सकता है? इसके लिए डॉक्टर से सलाह अवश्य ले लें।

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स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पीरियड जल्दी क्यों नहीं आते? Why don't breastfeeding womens get their periods quickly?

First Period after pregnancy TOI

आमतौर पर जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं, उनको पीरियड बहुत जल्दी नहीं आते। इसका कारण है, उनके शरीर के हार्मोन। शरीर में | ब्रेस्ट मिल्क | का उत्पादन करने के लिए आवश्यक हार्मोन प्रोलैक्टिन, प्रजनन हार्मोन को दबा देता है। नतीजतन, निषेचन के लिए अंडों को ओव्युलेट/डिंबोत्सर्जन या मुक्त नहीं करते हैं। और जब तक शरीर में यह पूरी प्रक्रिया सही से नहीं होती, तब तक पीरियड नहीं आते।

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क्या पीरियड शुरू होने पर मेरे ब्रेस्ट मिल्क पर भी कुछ असर पड़ेगा? Will my Period affect my Breastmilk?

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प्रसव के बाद पीरियड वापस आने पर पहली बात तो आपको अपने दूध की आपूर्ति में कुछ कमी सी लग सकती है। साथ ही आप अपने दूध के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया में भी कुछ बदलाव महसूस कर सकती हैं। आपके शरीर में मासिक धर्म के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तन भी आपके दूध को प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपको अपने दूध की आपूर्ति में कमी लग सकती है। या हो सकता है, आपका शिशु पीरियड के बाद से कितनी बार दूध पीना चाहता है, इस बात में भी आपको बदलाव महसूस हो। क्योंकि हार्मोन परिवर्तन की वजह से कभी-कभी बच्चा, दूध के स्वाद में बदलाव महसूस कर सकता है। हालांकि ये परिवर्तन आमतौर पर बेहद मामूली होते हैं और इनका स्तनपान की आपकी क्षमता को प्रभावित करना न के बराबर ही संभवा है।
प्रेगनेंसी से बचने के लिए क्या? What about birth control?

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कुछ लोग स्तनपान को नेचुरल गर्भ निरोधक विधि के रूप में उपयोग करते हैं। एसोसिएशन ऑफ रिप्रोडक्टिव हेल्थ प्रोफेशनल्स के अनुसार जो महिलाएं एक्सक्लूसिव ब्रेस्ट फीडिंग में इंवाल्व हैं। कहने का तात्पर्य है, कि जिनके शिशु सिर्फ अपनी मां के दूध पर निर्भर करते हैं, उनके गर्भधारण करने की संभावना बेहद कम होती है। दरअसल, स्तनपान आपकी प्रजनन क्षमता को कम कर देता है, पर यह बात भी उतनी ही सही है कि, यह पूरी गारंटी भी नहीं है कि, आप दोबारा गर्भवती नहीं होगी। इसलिए जो करें, सावधानी से।

एक जरूरी बात- यहां ब्रेस्टफीडिंग का अर्थ सिर्फ और सिर्फ मां के दूध से ही है। ऊपर का कुछ भी नहीं। पानी भी नहीं।

इसके अलावा, यदि आप स्तनपान करा रही हैं और आपकी माहवारी वापस आ जाती है, तो आप गर्भवती होने से सुरक्षित नहीं हैं। एक बात और, फर्टिलिटी या प्रजनन क्षमता की वापसी की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। क्योंकि पीरियड शुरू होने से पहले आप ओव्यूलेट करेंगी ही, इसलिए आपके मासिक धर्म के वापस आने से पहले फिर से गर्भवती होने के पूरे चांसेज रहते ही हैं।

वैसे भी, स्तनपान कराने वालों के लिए सुरक्षित और प्रभावी गर्भनिरोधक बहुत सारे हैं। जैसे यूआईडी, कंडोम और डायाफ्राम हमेशा से ही स्तनपान के दौरान के सुरक्षित विकल्प हैं।
प्रसव के बाद मेरा पीरियड कैसा होगा? How might my period be different postpartum?

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प्रसव के बाद जब फिर से पीरियड शुरू होते हैं, तो संभावना है कि पहला पीरियड, ठीक वैसा ही नहीं होगा, जैसे पहले होता था। चूंकि नौ महीनों तक कोई पीरियड नहीं आता है, और आपका शरीर एक बार फिर मासिक धर्म के अनुकूल हो रहा है, लिहाजा आप कुछ अंतरों का अनुभव कर सकते हैं-

ऐंठन जो सामान्य से अधिक या हल्की दोनों में से कुछ भी हो सकती है।
छोटे साइज के खून के थक्के।
हेवी फ्लो।
ऐसा फ्लो जो कभी कम, कभी ज्यादा होता रहता है।
बढ़ा हुआ दर्द।
अनियमित पीरियड साइकल।

वैसे भी पोस्ट प्रेगनेंसी पहला पीरियड, काफी हेवी आता है। बांध का टूटना समझती हैं न? बस कुछ-कुछ उसी तरह। नौ महीनों से कोई चीज, रुकी हुई थी। वो जब, बाहर आती है, तो फोर्स, बहाव सब ज्यादा ही तो होता है। इतना ही नहीं, फोर्स के साथ आपको पेट में ऐंठन और दर्द भी हो सकता है। लेकिन यह सब बस्स पहली बार। जैसे-जैसे समय निकलेगा, आपकी साइकल जारी रहगी, ये परिवर्तन कम होने की संभावना है।
किस कारण से प्रसव के बाद के पीरियड में हो सकता है हल्का दर्द? What causes mildly painful Periods?

painful Periods TOI

हल्के दर्द वाले पीरियड कई कारणों से हो सकते हैं।
पहला, गर्भाशय की ऐंठन की तीव्रता में व्रद्धि।
स्तनपान के कारण शरीर में होने वाले हार्मोन चेंज
प्रसव के बाद होने वाले पहले मासिक धर्म से आपकी क्या अपेक्षा होनी चाहिए?

आपकी नाॅर्मल डिलीवरी हो या सिजेरियन! उसके बाद थोड़ी ब्लीडिंग या डिस्चार्ज के लिए तो आपको तैयार रहना ही होगा। यह तो होगा ही। प्रेगनेंसी के दौरान शरीर रक्त और टिश्यु बनाता रहता है, तो वो सब भी मेन्स्ट्रुएशन के साथ ही शरीर से बाहर निकलते हैं।

पहले कुछ हफ्तों में, हेवी फ्लो हो सकता है साथ ही, थक्कों के रूप में भी निकल सकता है। जैसे-जैसे समय बीतता जाता है, योनि स्राव यानी ब्लीडिंग को रास्ता देती है, जिसे लोचिया कहा जाता है। लोचिया एक शारीरिक तरल पदार्थ है जो सफेइ मलाईदार रंग के रूप में स्पष्ट दिखाई देता है।

यह डिस्चार्ज छः हफ्तों तक हो सकता है।
प्रसव के बाद के वे कौन से ल़़क्षण हैं, जिन पर आपको ध्यान देने की जरूरत है,What postpartum symptoms should i watch for?

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यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप निम्न में से किसी लक्षण का अनुभव करती हैं, तो आप डाॅक्टर को दिखा लें-

यदि आपको हर घंटे पैड बदलने की जरूरत पड़ रही है।
ब्लीडिंग यदि एकदम से और तेज दर्द के साथ हो रही है।
एकदम से बुखार आ जाना।
सात दिनों से अधिक समय तक लगातार ब्लीडिंग का होते जाना।
रक्त के ऐसे थक्के, जो एक साॅफट बाॅल से ज्यादा बड़े हों।
यदि ब्लीडिंग से दुर्गंध आ रही हो।
तेज सरदर्द का होना।
सांस लेने में कठिनाई महसूस होना।
पेशाब करते समय दर्द।
यदि इनमें से आप किसी भी लक्षण का सामना कर रही हैं, तो आप डाॅक्टर से तुरंत संपर्क करें।

चलते-चलते, Take Away

अंत में, मासिक धर्म का प्रसव के बाद एक बार फिर से शुरू होना आपकी शरीरिक स्वस्थता की निशानी है। यह खुश होने का कारण है। इसलिए नाॅर्मल रहें। यह सोच कर खुश हों कि सब ठीक है। हां, कुछ-मामलों में पीरियड शुरू होने में देरी हो सकती है। लेकिन इसका कारण ब्रेस्टफीडिंग भी हो सकता है।

एक बात और, गर्भनिरोधक के रूप में स्तनपान पर डिपेंडेंट रहना सही नहीं है। एक बैक-अप विधि जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां या कंडोम होने से आप ही के लिए आराम रहेगा। वैसे भी हम टेक्नो युग में रहते हैं। इतना स्मार्ट तो आपको खुद भी होना ही होगा!

यदि डिलीवरी के बाद आपको अपने पहले मासिक धर्म के बारे में कुछ भी सामान्य नहीं लगता है, तो जल्द से जल्द अपने डाॅक्टर से संपर्क करें। अत्यधिक ब्लीडिंग या कोई भी इंफेक्शन नई मां के लिए कतई सही नहीं होता। अपने शरीर की जरूरतों को सुनें और उनका ख्याल रखें।